高齢者の趣味一覧！趣味のメリットや見つけるポイントも紹介

年齢が上がるにつれて「日々の楽しみがなくなってきた」と感じる人も多いでしょう。

毎日をいきいきと生きるためにも「何か良い趣味はないかな」と考える高齢者も多いです。

結論、高齢者の新しい趣味には終活がおすすめです。

この記事では高齢者の趣味として終活をおすすめする理由や、その他のおすすめ趣味を紹介します。

80歳や90歳など高齢でも楽しめる趣味や男性・女性が楽しめる趣味も紹介しているので、参考にしてください。

高齢者の趣味で終活をおすすめする理由

高齢者の趣味として終活をおすすめするには、下記の理由があります。

自分の人生を振り返る良いきっかけになる

終活では家族に向けた事務連絡やメッセージを残すだけでなく、以下のようなことをして自分の人生を振り返るきっかけになります。

終活は残される家族のために行うだけでなく、自分の今後の人生をより良く生きるための行為でもあります。

自分史を作ったり、アルバムを整理したりすることで「自分の人生も意外と良いものだったな」と人生を肯定的にとらえるきっかけにもなるでしょう。

終活での自分史の作り方やアルバム整理については、下記記事で解説しているので参考にしてください。

老後を前向きに過ごせるようになる

高齢者が終活を趣味として取り組むことは、老後をより前向きかつ活力あるものに変えることができます。

終活は遺言書の作成や家族へのメッセージを残すだけでなく、自分の人生で達成したい目標や夢を明確にする機会にもなるからです。

死ぬまでにやりたいことリストなどを作成して残された時間を意味あるものにし、人生の最終章を自分らしく生きるための指針を得ることができます。

例えば、「海外旅行をしたい」「絵画にチャレンジしたい」といった個人的な願望をリストアップすることで、新たな目標に向かって活動する大きな活力になるでしょう。

これらの目標に向かって努力する過程は、日々の生活をより豊かなものにし、充実した人生を送ることに繋がります。

終活を趣味として取り組むと、ただの準備活動以上の意味を持ち、人生の最後の時期をより積極的で意義深いものに変えるでしょう。

自分が最後を迎えたときに家族に迷惑をかけない

高齢者が終活を趣味として行うことで、自分の人生の終わりを家族に迷惑をかけずに迎えられます。

終活では自分の財産や資産の整理、遺言書の作成、葬儀の計画など、死後に関わる事柄を事前に準備して決定します。

故人が亡くなる前に死後に必要な手続きを終わらせているので、家族は悲しみの中で複雑な決定を下す負担から解放されるでしょう。

例えば、自分の葬儀のスタイルや場所、財産の分配について事前に計画し、家族と共有することで、家族はその意志を尊重しやすくなります。

また、重要な書類や財産の所在が整理されていれば、遺族は必要な手続きをスムーズに進めることが可能です。

終活を趣味として行うことは、高齢者が自分の最後の時を迎えた際に、家族に迷惑をかけず、むしろ彼らをサポートする結果にもなります。

高齢者が趣味として終活を進める方法

高齢者が趣味として終活を進めるには、エンディングノートを作成するのがおすすめです。

エンディングノートに記載しなければいけないことの決まりはありませんが、以下についてまとめられていると遺族はスムーズに手続きを進められるでしょう。

また、詳しい終活のやり方やエンディングノートの作成方法は、下記を参考にしてください。

エンディングノートの作成はメッセージバンクを使おう

終活でエンディングノートを作成する際は、弊社のメッセージバンクの利用を強くおすすめします。

メッセージバンクは、大切な人へのメッセージや事務的な連絡を事前にWeb上に預け、指定した日時に確実に届けることができるサービスです。

これにより自分が亡くなった後でも、家族や友人に対する感謝や愛あるメッセージを伝えることが可能です。

また、テキストだけでなく動画や写真も保存・送信できるため、より家族の心に残るメッセージを残すことができます。

より具体的に説明すると、以下のような使い方が可能です。

メッセージバンクを活用することで終活を行う高齢者は、自分の大切な思いを確実に、そして心に残る方法で伝えられます。

より詳細が気になる人は、ぜひ下記ボタンから説明を読んでみてくださいね。

高齢者の終活以外のおすすめ趣味

高齢者には終活以外にも以下の趣味がおすすめです。

上記のなかから自分に合う趣味を見つけてみましょう。

映画鑑賞

高齢者へのおすすめ趣味として、まずあげられるのが映画鑑賞です。

映画には様々なジャンルがあり、異なる文化や歴史に触れ、人生の教訓を探求するきっかけを提供してくれます。

多くの価値観に触れることで高齢者であっても新しい体験を得ることができ、知的好奇心を満たせるでしょう。

また、映画は視覚と聴覚を刺激するので、高齢者の認知機能の維持にも寄与する可能性があります。

例えば、ドキュメンタリーや歴史映画は、高齢者が若い頃に経験した出来事や時代を振り返るきっかけになることがあります。

また、家族や友人と映画を観ることで、社会的なつながりを持ち、孤独感を軽減する効果も期待できるでしょう。

映画クラブや映画鑑賞会に参加すれば、同じ興味を持つ人々と交流をえることも可能です。

映画鑑賞は高齢者にとって多くの利点を持ち、精神的、社会的な健康を促進する素晴らしい趣味です。

園芸や家庭菜園

高齢者にとって、園芸や家庭菜園は非常におすすめの趣味です。

定期的な園芸活動は適度な運動になり、筋力維持や柔軟性の向上に役立ちます。

また、植物を育てることで得られる達成感や喜びは、精神的な満足感が得られ、日々の生活に活力をもたらしてくれるでしょう。

自宅に庭がある人は野菜やハーブを栽培したり、季節の花を植えて手入れをしたりしてガーデニングを始めてみてはいかがでしょうか。

自宅に庭がない人でもコンテナガーデニングなどでは、限られたスペースでも植物の成長を楽しむことができますよ。

読書

高齢者におすすめの趣味として、読書もあげられます。

読書を通じて様々な作品や価値観に触れることで心を豊かにし、知識を広げられます。

脳の活性化にも役立つので、認知機能の維持・向上にも役立てられるでしょう。

また、物語の世界に没頭することで非日常を楽しむことができ、精神的なリラクゼーションを感じることも可能です。

美術館巡り・芸術鑑賞

高齢者にとって、美術館巡りや芸術鑑賞は非常におすすめの趣味です。

美術館巡りや芸術鑑賞は心を豊かにし、年齢関係なく新たな視点に気付くことができます。

美的感覚を刺激し、創造性や想像力を高めることができるだけでなく、芸術作品を通じて歴史や文化を学ぶことは、より人や文化・自然に対しての知識を深めることにも繋がるでしょう。

美術館を訪れて散策するのは適度な運動にもなるので、健康維持にも役立ちますよ。

動物園・水族館

動物園や水族館の訪問も高齢者にとって良い趣味となるでしょう。

動物園や水族館を訪れることは、心を癒やし、新たな知識を得る機会にもなります。

また、動物園や水族館の散策は適度な運動にもなり、健康維持に役立ちます。

園内を散策して動物たちの行動を観察することで、日常から脱却し、精神的にリフレッシュすることにも繋がるでしょう。

動物に対する新しい知識も身につけられるので、知的好奇心を満たして認知能力の維持・向上にもおすすめです。

小さなボトルアクアリウムもおすすめ

動物が好きな人には、小さなボトルアクアリウムもおすすめです。

動物が好きな人でも高齢を理由になかなかペット飼育に踏み切れない人は多いでしょう。

しかし、小さな花瓶などでメダカなどを飼うボトルアクアリウムは高齢者でも世話をしやすく、手軽に楽しめます。

鑑賞して楽しむだけでなく、メダカは殖やすことも簡単なので繁殖を楽しむこともできますよ。

万が一あなたに不幸があっても、犬猫のように引き取りが難しい生き物でもないので、いざというときに備える必要性も少ないです。

カラオケや音楽鑑賞

高齢者にとって、カラオケや音楽鑑賞も非常におすすめの趣味です。

音楽を聴くことや歌うことはストレスの軽減に効果的で、幸福感を高めることが知られています。

また、カラオケは記憶力や言語能力の維持にも役立ち、認知機能の健康をサポートしてくれるでしょう。

友人や家族とカラオケや音楽鑑賞に出かければ絆を深める良い機会にもなり、社会的な孤立を防ぐのにも役立ちます。

楽器

カラオケはちょっと恥ずかしいという場合は、楽器演奏もおすすめです。

音楽は歌う以外にも楽器を演奏して楽しむことができます。

楽器演奏は脳の活性化にも役立つので、認知機能を維持することができ認知症予防にも役立つでしょう。

また、楽器演奏は感情を表現する手段としても有効であり、ストレスの軽減や心の安定に役立ちます。

ピアノやギターなど好きな楽器に挑戦して、自己表現の場を設けてみましょう。

演劇・ミュージカル鑑賞

演劇やミュージカル鑑賞も高齢者の趣味として非常におすすめです。

演劇やミュージカル鑑賞は文化的な豊かさを体験し、精神的な刺激を受ける良い機会となります。

物語や音楽を通じて感情を呼び起こし、想像力を豊かにすることもできるでしょう。

また、劇場への訪問を友人や家族と楽しむことで社会や人との繋がりを感じることもできますよ。

落語・能・歌舞伎など伝統芸能鑑賞

日本の文化や芸能が好きな場合は、落語や能・歌舞伎などの伝統芸能鑑賞もおすすめです。

伝統芸能の鑑賞は、文化的な理解を深め、日本人として自分のルーツを知るきっかけにもなります。

また、これらの芸能を観賞することで同世代の人々との社会的な交流となり、趣味のコミュニティなどに参加する機会にもなるでしょう。

例えば、地元の寄席で落語を楽しんだり、国立劇場で歌舞伎や能の公演を観劇することができます。

また、伝統芸能に関連するワークショップや講演会に参加することで、その芸術形式の背景や技術について深く学ぶことが可能です。

落語、能、歌舞伎などの伝統芸能鑑賞は、高齢者にとって文化的な理解を深め、社会的なつながりを促進する趣味と言えます。

カメラ

カメラも高齢者におすすめの趣味と言えるでしょう。

写真撮影は創造性を刺激し、新たな視点で世界を見るきっかけにもなる趣味です。

カメラを通じて風景や特別な瞬間を捉えることで、より日常生活の一瞬一瞬を楽しめるようになるでしょう。

また写真撮影のために外出する機会も増えるため、運動機能の向上にも役立ちます。

自然の風景を撮影するためにハイキングに出かけたり、地元のイベントに参加したりして運動する良い機会を得られます。

DIY

手先の器用さや体力に自信がある高齢者にはDIYの趣味もおすすめです。

DIYを通じて自分で何かを作る過程は問題解決能力を養い、達成感をもたらしてくれます

また、DIYができることで家の修繕の一部を自分で行ったり、生活環境を自分好みにカスタマイズしたりする技術も身に付きます。

DIYは重いものを持ち上げたり手先を使ったりするので、健康維持の役割も果たしてくれるでしょう。

スポーツ観戦

スポーツ観戦は年齢に関係なく高齢者でも楽しめる趣味で、日常に刺激と感動を与えてくれます。

また、スポーツイベントは社会的な交流の場となり、友人や家族と試合観戦に行くことで素敵な思い出にもなるでしょう。

少年時代に野球やバスケに夢中になった人はあの頃の気持ちがよみがえり、より応援に熱が入るかもしれません。

手芸・羊毛フェルト

手先を使う手芸や羊毛フェルトも高齢者におすすめの趣味です。

手芸や羊毛フェルトは手先を使って細やかな作業を行うため、集中力を高めて認知機能を高めることにも役立ちます。

自分で作った作品はかけがえのない価値となり、達成感や満足感を与えてくれるでしょう。

地域の手芸クラブに参加すれば、同じ趣味の人との交流の場となり孤独感の解消にも繋がります。

旅行

高齢になって旅行に出かけるのもおすすめです。

旅行は新しい景色を見るなど刺激的な経験できる良い機会です。

自分が住んできた世界と違う文化に触れることで知的好奇心を刺激し、視野を広げられるでしょう。

また家族や友人を旅行を楽しめば、共有体験として良い思い出になることもまちがいなし◎

精神的にも満たされ、人間関係を深めることもできますよ。

ボランティア活動

人とのより深いつながりを感じたい高齢者には、ボランティア活動への参加もおすすめです。

ボランティア活動では様々な困っている人や支援が必要な団体などに力を貸し社会に貢献することで、充実感や達成感を味わえます。

社会的な活動を通じてさまざまな立場の人と知り合えるので、良いコミュニケーションの場にもなるでしょう。

自分が社会にとって必要とされているという所属感も味わえるので、年齢を重ねても世の中のためになることがしたいというホスピタリティ溢れる人におすすめです。

資格取得・勉強

勉強を始めるのに遅すぎることはないので、高齢者から資格取得や勉強に励むのも良いでしょう。

特に日本語以外の語学は、日常的に使う脳とは違う部分を刺激するので認知症予防に効果的です。

最近ではインターネットを介して、世界中のさまざまな地域の人と交流することもできるので語学が胆のうになれば世界中のさまざまな世代の人と友人になれる可能性もあります。

新しい文化や考え方に触れ、より人として成長できるきっかけにもなるでしょう。

絵画・塗り絵

高齢者にとって、絵画や塗り絵は非常におすすめの趣味です。

絵画や塗り絵は色彩を使って自己表現ができるので、創造性を刺激して自分で考える力を養えます。

細かい作業を行うことで、運動機能なども発達するので心身の健康維持に役立つでしょう。

地域の作品発表会などに参加すれば、他の参加者から良い刺激をもらえるだけでなくコミュニケーションの場として利用することもできます。

執筆・俳句

絵などが苦手な人には、執筆や俳句を趣味にするのもおすすめです。

言葉を通じて感情や体験、新しい物語を創造できるので手先の器用さなど関係なく楽しめます。

自己表現を通じて感情を表に出すことができれば、ストレスの軽減などにもなるでしょう。

オンライン執筆コミュニティなどに参加すれば、自分の作品を評価してもらえコミュニケーションも深められます。

料理

料理に挑戦するのも良いでしょう。

料理は事前にしっかりと段取りを考えて、進めなければいけないので計画性などが必要です。

自分の好きな料理や新しいレシピにチャレンジするときには、入念な下調べも必要になるでしょう。

手先を使って料理をすることで認知症の予防にもなるため、健康的な食事を作れるだけでなく、料理という行為そのものが健康に寄与できるのです。

フラワーアレンジメント

お花が好きな高齢者には、フラワーアレンジメントもおすすめです。

フラワーアレンジメントは創造性を発揮できるだけでなく、美しい花と触れ合うことで精神的にリラックスできます。

色彩感覚や美的センスを養うこともでき、細かい作業もあるので認知力の向上にも役立つでしょう。

フラワーアレンジメント教室などに通えば同じ趣味の友人と過ごすこともできるので、地域の人との交流を深めるきっかけにもなりますよ。

ゲーム

高齢者の趣味としてゲームもおすすめです。

ゲームは若い人がやるものだというイメージを持つ人も多いでしょう。

しかしゲームは認知力の向上や問題解決能力の向上に役立ちます。

アクションゲームなどは反射神経も必要になるので運動神経も鍛えられ、上手に付き合えば健康増進効果も期待できます。

近年では運動しながらできるテレビゲームなども発売されているので、運動不足の解消にも効果的です。

お孫さんと楽しめるゲームなどもあるので、家族団らんの時間も作れるでしょう。

散歩・体操

散歩や体操などの身体を動かす趣味もおすすめです。

高齢者は身体も思うように動かなくなってくるので、なかなか運動をしようという気持ちも湧き上がってこないでしょう。

そういう人でも散歩や体操は気兼ねなく取り組めます。

運動神経の有無なども関係なく健康的な日々を過ごすきっかけにもなるので、怖がらずに始めてみましょう。

特に朝に散歩をすると自律神経の乱れも整えてくれるので、生活習慣も改善できますよ。

ゲートボール

ゲートボールは高齢者の趣味の代表ともいえるでしょう。

身体を動かすのと同時に戦略的思考も必要なスポーツであるため、高齢者にとって理想的な運動習慣になります。

チームスポーツでもあるので、地域の人たちとの交流も増え交友関係を広げる手助けにもなります。

高齢者の趣味などで生きがいを感じるのはどんなとき？

高齢者が趣味などを通じて生きがいを感じるのは、内閣府が調査した「令和3年高齢者の日常生活・地域社会への参加に関する調査結果」によると、以下の結果になっています。

生きがいを感じるとき	割合（％）
孫など家族との団らんのとき	55.3％
おいしい物を食べているとき	54.8％
趣味やスポーツに熱中しているとき	53.5％
友人や知人と食事、雑談しているとき	52.6％
テレビを見たり、ラジオを聞いているとき	43.2％
旅行に行っているとき	39.8％
夫婦団らんのとき	34.5％
他人から感謝されたとき	31.7％
仕事に打ち込んでいるとき	30.9％
収入があったとき	24.8％
勉強や教養などに身を入れているとき	16.7％
社会奉仕や地域活動をしているとき	12.5％
若い世代と交流しているとき	10％

上記結果からわかる通り、多くの高齢者は以下の点で生きがいを感じることが多いようです。

これらの事柄をヒントに趣味を探してみるのも良いでしょう。

高齢者は趣味を楽しむメリット

高齢者が趣味を楽しむことには、以下のメリットがあります。

運動習慣が身につく

高齢者が趣味を持つ大きなメリットの一つは、運動習慣が身につくことです。

趣味としての運動活動は、楽しみながら身体を動かす良い機会となり、高齢者は無理なく運動を継続することが可能になります。

定期的に身体を動かすので、身体的な健康を維持して心臓病や糖尿病などのリスクを減少させられます。

運動は認知機能にも良い影響を及ぼすので、認知症予防や精神的な健康を得られるメリットもあるでしょう。

認知症リスクを下げられる

高齢者が趣味を持つことで、認知症のリスクも下げられます。

趣味を持つことは、脳を刺激し、精神的に活性化させることにつながります。

知的で創造的または社会的な活動は、脳の様々な部分を使い、認知機能を維持し向上させるので常に脳を使う習慣を身につけられるでしょう。

趣味を通じて新しいスキルを学ぶことや人との交流を持つことは、脳の神経回路を活性化し、認知的な衰えを遅らせることができます。

交友関係が広がる

高齢者が趣味を持つことは、交友関係を広げるメリットもあります。

趣味を通じて、高齢者は同じ興味を持つ人々と出会い、新しい友情を築く機会を得ることができます。

共通の活動を共有することで社会的な強い繋がりを感じ、孤独感を減少させてくれるでしょう。

趣味に関連するグループやクラブに参加することで、より親密なコミュニケーションもとれるようになり精神的な健康も維持しやすくなりますよ。

高齢者が趣味を見つけるポイント

高齢者が趣味を楽しむためにはポイントを守ることが大切です。

ここでは高齢者が趣味を見つけるポイントを解説します。

体力的にできる趣味か考える

高齢者が趣味を見つける際は、自分の体力に合った趣味かを考えましょう。

自分の体力に合わせた趣味を選ぶことで、高齢であっても無理なく楽しみ続けることができ、健康を維持できます。

過度に体力が必要となる趣味は、ケガなどの健康問題を引き起こす可能性もあるので注意が必要です。

せっかく始めた趣味でも、ケガなどが重なったりあまりにも体力的に苦しかったりすると辞めてしまう可能性もあるので体力との兼ね合いを考えて趣味を選びましょう。

経済的な負担が大きすぎないか考える

高齢者が趣味を見つけるときには、経済的な負担が大きすぎないかも考えることが大切です。

退職後の収入は限られていることが多く、趣味にかける予算も考慮する必要があります。

経済的に負担が大きい趣味は、長期的に続けることが困難になる可能性もあり、趣味による過度の出費は他の生活費に影響を及ぼすこともあり得ます。

経済的に無理のない範囲で趣味を楽しむことが、安心して趣味を続けるためのカギ。

いきなり高い道具が必要になる趣味を始めるのではなく、散歩や読書、園芸や手芸など低コストで始められる趣味から挑戦してみるのもおすすめです。

趣味は2種類選ぶのがおすすめ

高齢者が趣味を選ぶ際は、インドアとアウトドアの両方の趣味を持つことが最適です。

インドアとアウトドアの趣味を持つことにより、天候や体調に左右されずに活動を楽しむことができます。

例えば、アウトドアの趣味としては散歩やガーデニングがあり、インドアの趣味としては読書や手芸が考えられます。

晴れた日には庭でのガーデニングを楽しみ、雨の日や体調がすぐれない時には室内で読書や手芸をすることで、常に何かしらの活動を楽しむことができます。

インドアとアウトドアの両方の趣味を持っておくことで、天候や体調に左右されずに趣味を楽しめますよ。

興味や生きがいを感じられるものを選ぶ

高齢者が趣味を探す際には、自分の興味や生きがいを感じられるかも重要です。

興味や生きがいを感じる趣味は、高齢者にとって精神的な満足感や幸福感をもたらし、日々の生活に意味を与えてくれます。

また、自分の好きなことに時間を費やすことは、ストレスの軽減や心の健康を保つのにも効果的です。

「何か趣味を見つけなければ」と焦ってしまい、無理に趣味を作ってしまうと心の底から活動を楽しめません。

実際にやってみて本当に楽しいと思える趣味を始めてみましょう。

高齢者の趣味に関するよくある質問

最後に高齢者の趣味に関するよくある質問を紹介します。

高齢者は趣味を見つけて人生を前向きに楽しもう

高齢者は趣味を見つけて人生を前向きに楽しむことが大切です。

新しい趣味を見つけることで、日常に活力とやりがいが生まれ、充実感を感じることができます。

また、趣味として終活を取り入れるのもおすすめです。

家族へのメッセージや遺言書を整備することで、安心感を持ちながら将来に備えることができます。

メッセージバンクで終活を行い、人生をより前向きに過ごしましょう。